Un espai d’informació i consulta de la assignatura d’Educació física al IES LA VALL DE SEGÓ dirigit al alumnat i públic en general interesat en l’Educació Física i l'esport.
miércoles, 23 de septiembre de 2020
Lectura 1ª eval. 3º ESO.( Realiza tu comentario de 15 líneas mínimo.Escribe tu nombre y curso)
En este comentario voy a explicar que me parece el ejercicio pesado durante la COVID-19. A mi me parece que deberiamos protegernos ya que el ejercicio en las calles al lado de la población puede ser muy peligroso por infectarse.En el tiempo de confinación que hemos tenido y afirmaron el salir de casa para hacer ejercicio,mucha gente que no están experimentados en la actividad física salen de casa solo para no que darse en casa y protegerse de esta pandémia.
En tiempos de coronavirus, donde no se sabe quién puede estar contagiado o quién no, hemos de ser cuidadosos, eso también aplica a la hora de hacer deporte. Como bien explica en artículo aunque seas asintomático, el hacer deporte de manera intensa puede acarrear consecuencias graves, por que después de todo aunque no tengas síntomas sigues teniendo la enfermedad. Por lo que hemos de tener cuidado y no forzarnos más de lo que nuestro cuerpo puede aguantar. Valeria Titos Amorós 3rF
Me impactan este tipo de lecturas, ya que es algo que da miedo por el simple hecho de que te puede pasar a ti. Esta lectura trata de el esfuerzo físico que no debemos hacer en tiempos de COVID-19, deberíamos concienciarnos y leer este tipo de cosas ya que aportan muchísim información la cuál mucha gente debería saber. La frase que más me ha llamado la aatencón ha sido esta “Si tu le exiges a tu organismo una intensidad media o alta, puede dar problemas”, los tipos de problemas a los que se quiere referir en este caso, un médico especializado llamado Luís Franco es que aunque hayas superado el virus o incluso no lo hayas tenido, muchos deortistas aficionados han pasado por su consulta y de un dia para otro han estado muy graves por temas cómo arritmias, en la lectura afirma que la Covid-19 puede provocar una miocardiopatía silenciosa que podría desencadenar una muerte súbita en esfuerzos elevados. Recomienda que la gente que le guste hacer deporte después de haber paado por este virus debería hacerse un electrocardiograma, una analítica de sangre, pruebas de esfuerzo o resonancias cardíacas. Hay otras razones que desaconsejan el ejercicio intenso en estos tiempos, “El ejercicio físico moderado nos sirve como entrenamiento al sistema inmunológico, nos va a proteger. El intenso deja tocado el sistema, durante horas o días, y se podría tener cierta predisposición a infectarse”, afirma Jessica Bonet, doctorada en Fisiología del Ejercicio y entrenadora. ELISABETH CARCELÉN ROQUETA. 3F.
Sara Melchor Lladser 3E La actividad deportiva no profesional también ha quedado trastocada y condicionada por la situación que esta viviendo el mundo en estos momentos, la Covid-19.la enfermedad se sigue transmitiendo, con un gran nombre de personas asintomáticas o con afectados leves o no tan leves. La primera recomendación de La SEMED es que mientras estemos en esta situación, que los deportistas profesionales hagan ejercicio físico en actividades medianas, no intensas. Se propone un entrenamiento de mantenimiento de intensidad moderada. El efecto de la alta intensidad, ahora mismo, en la situación actual es negativo. No se podrán hacer carreras tenemos que mantener las distancias de seguridad, no quitarnos las mascarillas en sitios públicos o cuando haya más gente... Todo esto ayudará a que poco a poco haya menos contagios y podamos volver a la normalidad.
Desgraciadamente , la práctica deportiva a sufrido bastante , porqué ha sido uno de los colectivos más afectados por la pandemia de la COVID-19 . Gracias al texto , podemos observar 5 beneficios para mejorar nuestra salud en este período de tiempo tan difícil . Un punto muy afectado ,por culpa del confinamiento , es la ansiedad i la depresión , por lo que el texto , dice , que hay que hacer mucho ejercicio , para poder estar positivos psicológicamente i poder acabar con el estado de ansiedad . Otro punto afectado , es la falta de caminar , la cual , nos puede provocar problemas cardiovasculares i cerebrovasculares , así que cómo ya podemos salir a hacer ejercicio durante nuestra franja horaria , convendría salir para poder evitar patologías cardiovasculares. El siguiente punto ,nos dice que ,puede haber un cierto riesgo en personas con sobrepeso i diabetes ,(entre otras) ,así que el virus les podría afectar de una manera diferente a la nuestra , por lo tanto , podrían practicar el ejercicio cardiorrespiratorio , con el cual evitarían que el virus les afectara mucho. I por último , el texto dice que las personas que sean muy exigentes , que reduzcan su intensidad , para no perder defensas .
En este blog informa que las personas que han pasado el coronavirus de forma asintomática o leve, y son aficionados al deporte, que se lo consulten antes a su medico, ya que no pueden hacer mucho esfuerzo físico y mucha resistencia a no ser que seas un deportista de elite. Ya que por lo que están observando afecta a tu sistema respiratorio, y se han encontrado con gente que estaban aparentemente bien, han ido a hacer deporte y volvieron malas al hospital, dicen algunos médicos. Además también es malo hacer ejercicio intenso, ya que el moderado te protege y ayuda a tu sistema inmunológico, pero el ejercicio intenso te puede bajar las defensas durante horas, o días. Por eso se dice que el ejercicio moderado nos protege. Además tampoco tiene sentido hacer ejercicio de forma intensa a no ser que tengas una competición cerca, por eso se recomienda hacer ejercicio moderado.
Segons diu el text la Covid-19 afecta sobretot a l'aparell respiratori i a l'aparell circulatori. Tots savem que la pràctica d'esport benefícia a tot l'organisme,està demostrat que la vida sana, menjar sa i fer esport moderadament fa que el organisme tinga més defenses front les malalties. Hi ha que tindre en compte que fer esport amb excés pot ser perjudicial perque el esgotament, baixa les defenses i ens fa vulnerables front a les malalties. Practicant esports ja no sols estarem més preparats per superar la Covd-19 sinó també per superar la resta de malalties que provoca la vida sedentària. Jo practique atletisme dos voltes per setmana i anime a la gente a que practique qualsevol esport ja que els farà més feliços.
En este comentario voy a explicar que me parece el ejercicio pesado durante la COVID-19.
ResponderEliminarA mi me parece que deberiamos protegernos ya que el ejercicio en las calles al lado de la población puede ser muy peligroso por infectarse.En el tiempo de confinación que hemos tenido y afirmaron el salir de casa para hacer ejercicio,mucha gente que no están experimentados en la actividad física salen de casa solo para no que darse en casa y protegerse de esta pandémia.
En tiempos de coronavirus, donde no se sabe quién puede estar contagiado o quién no, hemos de ser cuidadosos, eso también aplica a la hora de hacer deporte. Como bien explica en artículo aunque seas asintomático, el hacer deporte de manera intensa puede acarrear consecuencias graves, por que después de todo aunque no tengas síntomas sigues teniendo la enfermedad. Por lo que hemos de tener cuidado y no forzarnos más de lo que nuestro cuerpo puede aguantar.
ResponderEliminarValeria Titos Amorós 3rF
Me impactan este tipo de lecturas, ya que es algo que da miedo por el simple hecho de que te puede pasar a ti.
ResponderEliminarEsta lectura trata de el esfuerzo físico que no debemos hacer en tiempos de COVID-19, deberíamos concienciarnos y leer este tipo de cosas ya que aportan muchísim información la cuál mucha gente debería saber.
La frase que más me ha llamado la aatencón ha sido esta “Si tu le exiges a tu organismo una intensidad media o alta, puede dar problemas”, los tipos de problemas a los que se quiere referir en este caso, un médico especializado llamado Luís Franco es que aunque hayas superado el virus o incluso no lo hayas tenido, muchos deortistas aficionados han pasado por su consulta y de un dia para otro han estado muy graves por temas cómo arritmias, en la lectura afirma que la Covid-19 puede provocar una miocardiopatía silenciosa que podría desencadenar una muerte súbita en esfuerzos elevados. Recomienda que la gente que le guste hacer deporte después de haber paado por este virus debería hacerse un electrocardiograma, una analítica de sangre, pruebas de esfuerzo o resonancias cardíacas.
Hay otras razones que desaconsejan el ejercicio intenso en estos tiempos, “El ejercicio físico moderado nos sirve como entrenamiento al sistema inmunológico, nos va a proteger. El intenso deja tocado el sistema, durante horas o días, y se podría tener cierta predisposición a infectarse”, afirma Jessica Bonet, doctorada en Fisiología del Ejercicio y entrenadora.
ELISABETH CARCELÉN ROQUETA. 3F.
Sara Melchor Lladser 3E
ResponderEliminarLa actividad deportiva no profesional también ha quedado trastocada y condicionada por la situación que esta viviendo el mundo en estos momentos, la Covid-19.la enfermedad se sigue transmitiendo, con un gran nombre de personas asintomáticas o con afectados leves o no tan leves.
La primera recomendación de La SEMED es que mientras estemos en esta situación, que los deportistas profesionales hagan ejercicio físico en actividades medianas, no intensas.
Se propone un entrenamiento de mantenimiento de intensidad moderada. El efecto de la alta intensidad, ahora mismo, en la situación actual es negativo.
No se podrán hacer carreras
tenemos que mantener las distancias de seguridad, no quitarnos las mascarillas en sitios públicos o cuando haya más gente...
Todo esto ayudará a que poco a poco haya menos contagios y podamos volver a la normalidad.
Desgraciadamente , la práctica deportiva a sufrido bastante , porqué ha sido uno de los colectivos más afectados por la pandemia de la COVID-19 .
ResponderEliminarGracias al texto , podemos observar 5 beneficios para mejorar nuestra salud en este período de tiempo tan difícil .
Un punto muy afectado ,por culpa del confinamiento , es la ansiedad i la depresión , por lo que el texto , dice , que hay que hacer mucho ejercicio , para poder estar positivos psicológicamente i poder acabar con el estado de ansiedad .
Otro punto afectado , es la falta de caminar , la cual , nos puede provocar problemas cardiovasculares i cerebrovasculares , así que cómo ya podemos salir a hacer ejercicio durante nuestra franja horaria , convendría salir para poder evitar patologías cardiovasculares.
El siguiente punto ,nos dice que ,puede haber un cierto riesgo en personas con sobrepeso i diabetes ,(entre otras) ,así que el virus les podría afectar de una manera diferente a la nuestra , por lo tanto , podrían practicar el ejercicio cardiorrespiratorio , con el cual evitarían que el virus les afectara mucho.
I por último , el texto dice que las personas que sean muy exigentes , que reduzcan su intensidad , para no perder defensas .
Hola Merche , soy Gemma Fajardo ,de 1 ESO CD
Genial idea. Para meter más miedo.
ResponderEliminarLos exámenes los harán en eL CAP DE SALUD ó seguridad Social? De cuenta del estado. Jajajajja
Estarán las Mutuas Privadas esperando a los borregos o perdón atletas de diario. (No profesionales) con los brazos abiertos.
En este blog informa que las personas que han pasado el coronavirus de forma asintomática o leve, y son aficionados al deporte, que se lo consulten antes a su medico, ya que no pueden hacer mucho esfuerzo físico y mucha resistencia a no ser que seas un deportista de elite. Ya que por lo que están observando afecta a tu sistema respiratorio, y se han encontrado con gente que estaban aparentemente bien, han ido a hacer deporte y volvieron malas al hospital, dicen algunos médicos.
ResponderEliminarAdemás también es malo hacer ejercicio intenso, ya que el moderado te protege y ayuda a tu sistema inmunológico, pero el ejercicio intenso te puede bajar las defensas durante horas, o días. Por eso se dice que el ejercicio moderado nos protege.
Además tampoco tiene sentido hacer ejercicio de forma intensa a no ser que tengas una competición cerca, por eso se recomienda hacer ejercicio moderado.
TERESA PEREA ANTUNEZ 3E
Soc Francesc Ecuder López de 1ESO E
ResponderEliminarSegons diu el text la Covid-19 afecta sobretot a l'aparell respiratori i a l'aparell circulatori.
Tots savem que la pràctica d'esport benefícia a tot l'organisme,està demostrat que la vida sana, menjar sa i fer esport moderadament fa que el organisme tinga més defenses front les malalties. Hi ha que tindre en compte que fer esport amb excés pot ser perjudicial perque el esgotament, baixa les defenses i ens fa vulnerables front a les malalties.
Practicant esports ja no sols estarem més preparats per superar la Covd-19 sinó també per superar la resta de malalties que provoca la vida sedentària.
Jo practique atletisme dos voltes per setmana i anime a la gente a que practique qualsevol esport ja que els farà més feliços.