Un espai d’informació i consulta de la assignatura d’Educació física al IES LA VALL DE SEGÓ dirigit al alumnat i públic en general interesat en l’Educació Física i l'esport.
miércoles, 23 de septiembre de 2020
Lectura 1ª eval. 1º de ESO. (Deja tu comentario de 10 líneas. Escribe tu nombre y curso)
Yeray 1r D La aparicion de la pandemia del coronavirus ha causdo una alteracion de nuestra realidad. Nos dice que tenemos que hacer deporte eso si con precaucion porque si tenemos alguna enfermadad o malaltia como no respirar bien o tener alguna enfermedad en el corazon, podriamos estar muy malos o enpeorar de la enfermedad que tengamos, podiamos salir a hacer deporte si viviamos en un apartamento pequeño o si no teniamos cinta de correr o qualquier maquina para hacer ejercicio, por ejemplo si tu vives en una casa grande pero no tienes cinta de correr o otra maquina para hacer ejercicio o podias inventarte algo para hacer ejercicio o salias a correr con precaucion.
La aparición de la pandemia del coronavirus a causado muchos problemas desde su aparición, y ciertamente nos ha hecho reflexionar sobre lo que hacemos en nuestro día a día. Por eso tenemos que pensar sobre nuestras acciones que hacemos y medir-nos la temperatura cada día y intentar no contagiar a menos gente porque así ayudamos a la sociedad Yahya Ederar 1°D IES.Benigaslo
El artículo trata sobre los beneficios de la práctica deportiva frente a la Covid 19. Resulta interesante ya que muestra qué síntomas, tales como : depresión, ansiedad, tristeza, sobrepeso, problemas cardiovasculares y pulmonares,entre otros,todos ellos consecuencia de la Covid-19, pueden ser combatidos o mejorados con la práctica deportiva moderada. La redacción del artículo, de forma clara y ordenada, hace que su lectura resulte comprensible e interesante, invitando a reflexionar sobre los beneficios de la práctica de ejercicio moderado. Así pues, la práctica deportiva moderada de forma regular contribuye a que nuestro organismo genere defensas naturales que ayudan a prevenir y combatir la Covid-19, entre otras enfermedades.
Soy Víctor Benavente Font de primero ef. Hay que hacer deporte moderado, hay cinco beneficios:El primero es bueno para los estados de ansiedad y depresión, el segundo tiene beneficios cardiovasculares, el tercero en la capacidad pulmonar, el cuarto es bueno para reducir y controlar el sobrepeso, el quinto aumenta las defensas del organismo.
Nora Sánchez Hevia. 1 eso CD Los 5 beneficios de la práctica deportiva para la salud frente al Cobid-19. 1-Beneficios frente a los estados de ansiedad , depresión. 2-beneficios cardiovasculares que te quitan el ictus y los infartos
3-Beneficio de la capacidad pulmonar para quitar los problemas respiratorios 4-Beneficio para reducir el sobrepeso, para bajar la inflamación. 5-Beneficio en el aumento de las defensas del organismo.
(Podía haberlo puesto más abierto pero lo máximo eran 10 líneas pero no las he podido reducir más , y igualmente tengo más de 10, si hay algun problema con el resumen por estar poco explicado, lo hago otra vez pero con más lineas)
Hola soy Miguel Beltrán soy de primero D. Los cinco beneficios del deporte en cuánto a la pandemia del covid-19 son las siguientes: 1.beneficio ante la ansiedad y la depresión. 2.beneficios cardiovasculares. 3.benefico en la capacidad pulmonar. 4.beneficio para reducir y controlar el sobrepeso
Hola Merche soy Roberto Díaz Ruiz de primero D . El texto va más o menos sobre que en la cuarentena hay mucha gente que sufría y tenía malos pensamientos qué hay que hacer ejercicio y comen sano que la gente con sobrepeso tendría problemas y sabe lo duro que es esto y explica más o menos todo lo que hay que hacer para estar sanos en la cuarentena por ejemplo hacer deporte y tener una buena dieta y salir de vez en cuando
Los miedos derivados de esta situación derivada de la pandemia nos lleva a un estado de ansiedad . El ejercicio físico es un antidespresivo natural , ya que genera altos niveles de dopamia durante su práctica . El ejercicio nos ayudará a mantenernos positivos psicológicamentde .Los beneficios del ejercicio modrado se han demostrado my eficaces para mejorar la salud cardiovascular . Importante para prevenir patalogías cerebrovasculares o cardiovasculares . Ejercicio moderados que es el que recomendamos . El Covid-19 puede derivar neunomías , que en estadios avanzados pueden producir fibrosis . A los que nos gusta practicar deporte más intenso que reduzca su umbral de entrenamiento . JORDI PEÑARROJA MARCO 1 ESO E
la aparicion de la pandemia nos emos planteado que podemos hacer, el deporte es uno de los colectvos mas expuestos i por eso os voll a explicar cinco beneficios de la practica deportivapara la salud frente al coronavirus. estos dias de confinamiento nos a echo reflexionar ,como que podemos hacer para estar mejor i por eso os presento los cinco beneciciosde la practica deportiva.1Benecicios de los estados de animo.2 benecicios cardiobasculares.3 la capacidad pulmonar.4reducir y controlar el sobre peso.5la aumentacion de las defensasde el organismo
Hola, sóc Unai Mendizábal Cuesta de primer de E.F.
Respecte al text d'educació física.
Sobre la notícia que he llegit, estic d'acord amb la majoria de coses. Per exemple, jo em note més lliure i més viu quan faig esport, m'ajuda a tindre més tranquil·litat i estic més relaxat. Per al cor és molt saludable, de fet, jo conec a un home major de vuitanta-cinc anys, que porta tota la vida fent exercici i està molt sa. També estic d'acord en què fer exercici és molt bo per a no tindre tants problemes greus de salut, és bo per a estar fort, flexible,és bo per estar amb humor...I també, jo he fet exercici en casa, durant el confinament, i puc dir que funciona molt bé.
Paula Sánchez Bautista 1 eso E-F Este texto nos habla de cinco beneficios de el ejercicio físico en el estado de alarma. A continuación explicaré cada una de ellas: empezaremos con la 1 que nos habla de que el covid nos trae estado de ansiedad o incluso estado depresivo, por lo tanto el ejercicio físico nos atrae un antidepresivo natural y actua como "vacuna" para los estados de ansiedad o depresión. el dos nos habla de que por culpa de la covid nuestra movilidad es mas limitada por lo que el ejercicio se convierte mayoritariamente en ejercicio cardiobascular y por lo tanto esto evita patologías celebrobasculares (iptus) o cardiobasculares(infarto). En el 3 nos habla de el beneficio de la capacidad pulmonar con el ejercicio y por supuesto refiriéndonos siempre al ejercicio moderado. a continuación, en el 4 nos habla de reducir y controlar el sobrepeso, como estos individuos son mas probables que tengan enfermedades cardiobasculares, gracias al no poder salir de casa ese es el ejercicio que mas practican (el ejercicio cardiobascular) por lo tanto evitaran estas enfermedades. y por ultimo en el 5 nos habla de el beneficio en el aumento de las defensas del organismo. Zbiden-Foncea explica una acción protectora del ejercicio frente a la Covid-19, actuando como “inmuno protector”. Queda claro, que todos estos estudios se refieren a la práctica del ejercicio moderado.
aula Sánchez Bautista 1 eso E-F texto nos habla de cinco beneficios de el ejercicio físico en el estado de alarma. A continuación explicaré cada una de ellas: empezaremos con la 1 que nos habla de que el covid nos trae estado de ansiedad o incluso estado depresivo, por lo tanto el ejercicio físico nos atrae un antidepresivo natural y actua como "vacuna" para los estados de ansiedad o depresión. el dos nos habla de que por culpa de la covid nuestra movilidad es mas limitada por lo que el ejercicio se convierte mayoritariamente en ejercicio cardiobascular y por lo tanto esto evita patologías celebrobasculares (iptus) o cardiobasculares(infarto). En el 3 nos habla de el beneficio de la capacidad pulmonar con el ejercicio y por supuesto refiriéndonos siempre al ejercicio moderado. a continuación, en el 4 nos habla de reducir y controlar el sobrepeso, como estos individuos son mas probables que tengan enfermedades cardiobasculares, gracias al no poder salir de casa ese es el ejercicio que mas practican (el ejercicio cardiobascular) por lo tanto evitaran estas enfermedades. y por ultimo en el 5 nos habla de el beneficio en el aumento de las defensas del organismo. Zbiden-Foncea explica una acción protectora del ejercicio frente a la Covid-19, actuando como “inmuno protector”. Queda claro, que todos estos estudios se refieren a la práctica del ejercicio moderado.
Lucía García Navarro 1°C-D Me parece bien que dejen salir a hacer deporte en esta situación,ya que al estar en casa podemos sufrir depresión o ansiedad y salir a hacer deporte nos ayuda a despejarnos.También ayuda a que el cuerpo siga funcionando correctamente.Al estar más tiempo en casa nos da por cocinar o comer, gracias al ejercicio podemos evitar o controlar el sobrepeso,ogenerar unas nuevas defensas.En mi opinión que dejen salir a hacer actividad física es una buena idea para seguir sanos de cuerpo y mente.
Soy Rafa 1E El texto trata sobre el ejercicio en el estado de confinamiento. Dice que es vital hacer ejercicio para no sufrir sobre peso, depresión, problemas cardiovasculares... I 2 consejos más
Hola soy Hugo y después de leer este artículo sobre los miedos derivados de esta pandemia del coronavirus, me parece muy bien e interesante que el deporte ayude a no estar depresivo gracias a que el deporte proporcione dopamina. También pueden mejorar la salud cardiovascular y puede evitar o reducir el sobrepeso. También me parece muy interesante que la propensión pueda causar ateromas. Y por ultimo también me parece muy importante que a la gente que sea muy exigente se reduzca el umbral de deporte, porque sino le dará un bajón de defensas y en vez de ser el deporte una ayuda será algo perjudicial para su salud.
Este texto me ha enseñado mucho sobre temas que antes no me importaban como por ejemplo el tema del sobrepeso o el de la salud mental. En mi opinion, ha sido difícil controlar un poco el peso en esta quarentena, ja que al estar en casa podías comer a todas horas, aunque no lo debías hacer.I sobre el ejercicio ante la depresíon pienso que, es un antidepresivo natural recomandable ja que a mi me funciona. En el confinamiento todos los días entrenaba con mi hermana i mis padres, peró lo que más me ayudaba a no estar depresiva era el baile, me ponia el just dance i toda mi família bailábamos i al mismo tiempo hacíamos deporte.
El texte parla sobre els benefesis del exercisi moderat no només sobre la covid-19 si no tambe sobre altres enfermetats com el sobrepes, problesmes cardiovasculars, diabetis,pero unicament amb exersisi moderat. Per a mi esta informacio es molt molt molt valiosa. Moltes gracies. ARIA CARCELEN 1 EF
Paula Soria Gómez, 1ESO F ¡Hola! El texto es muy interesante, nos habla de cómo recuperar nuestros hábitos deportivos y cómo nos beneficia el deporte ante el Coronavirus este virus tan conocido y que cada día nos hace contando mal a nivel mundial.Estoy de acuerdo en los consejos que nos da y además son muy útiles para que el deporte si se practica como se debe (con ) sólo tiene beneficios, no hay nada malo!
La aparición de la pandemia del coronavirus ha causado una alteración de nuestra realidad. Nos preguntamos qué podemos, y qué no podemos hacer. Nuestra práctica clínica ha sufrido un revés por el riesgo de contagio ( somos uno de los colectivos más expuestos ), y ciertamente nos ha hecho reflexionar sobre lo que hacemos en nuestro día a día. No sólo en nuestra práctica clínica, con la implementación de todo tipo de medidas de protección, sino también a nivel personal. Por ello, vamos a explicar a continuación los cinco beneficios de la práctica deportiva para la salud frente a la Covid - 19. Estos días de confinamiento nos han hecho reflexionar. Entre las muchas cosas que se nos ha pasado por la cabeza, una de ellas es qué podemos hacer para estar mejor, o más preparados, para impedir el contagio de la Covid - 19. Muchos han sido, y son, los consejos que escuchamos o leemos en los medios de comunicación : cuidado de la dieta, ejercicio físico, meditación, etc. La realidad es que dentro de ellos pocos han sido más estudiados que los beneficios para la salud de la práctica deportiva. Esta última es sin duda, y está demostrado científicamente, el modo más sencillo de prevenir patologías y mejorar nuestra salud. Desde mí experiencia como deportista y entrenador deportivo voy a exponeros una serie de cuestiones que sin duda os interesarán. A continuación voy a desarrollar las “ 5 razones ” por las cuales os aconsejo que hagáis ejercicio físico para mejorar vuestro estado de salud general. Por qué debéis practicarlo, y cómo beneficiará vuestro estado de salud. 5 beneficios de la práctica deportiva para la salud 1. El ejercicio físico es un antidepresivo natural, ya que genera altos niveles de dopamina durante su práctica, tal y como nos explican multitud de autores, entre los que destacan Zhay ( 1 ), y Siuchi ( 2 ). Los beneficios del ejercicio moderado se han mostrado muy eficaces para mejorar la salud cardiovascular, y por ello se nos permite salir a hacer ejercicio físico en una franja horaria determinada. Respecto a las primeras Guadagui ( 3 ) refiere mejoras cognitivas y de regulación cerebrovascular tras seis meses de ejercicio. Respecto a ambas, Biddle recomienda el SMArt Work ( Stand More at Work ), como complemento al ejercicio moderado. Es especialmente interesante la revisión sistémica que realiza Jenkins ( 5 ), en la que demuestra la eficacia ( en el tratamiento de pacientes con problemas respiratorios, ) de la realización de ejercicio supervisado de modo regular, frente a los que no. Sabemos que la Covid - 19 puede derivar en neumonías, que en estadios avanzados pueden producir fibrosis pulmonares que dejarán secuelas pulmonares en el paciente. En relación a la Covid 19, se ha detectado una predilección de este virus por estos individuos, así como por los diabéticos.
De:Marc LLidó Boils 1ESO"E" La Covid-19 nos ha hecho estar cansados,agobiados,con pereza...por estar inactivos .Pero hacer deporte nos ayudará.Con estos consejos he aprendido que la práctica deportiva nos levantará el ánimo y nos mantendrá positivos;porque el deporte despeja la mente. Además nos proporciona salud ,beneficiándonos cardiovascularmente y aumentando nuestra capacidad pulmonar. También nos controla el peso ,ya que si alcanzamos sobrepeso,somos más vulnerables a la Covid-19. Aumenta nuestras defensas ;ya que la práctica deportiva,junto a una buena alimentación las activa. En conclusión, haciendo deporte y con una dieta equilibrada aumentaremos nuestra salud y bienestar. De:Marc LLidó Boils =1ESO"E"
Elisabeth Pérez Perales 1esoF La aparición de la pandemia del coronavirus ha causado una alteración de nuestra realidad. Por eso van a decir los cinco y bene6de la práctica deportiva para salud. 1.Beneficios frente a los estados de ansiedad/depresión. 2.Beneficios cardiovascular 3.Beneficio en la capacidad pulmonar con el ejercicio. 4.beneficio para reducir y controlar en el sobrepeso. 5.Beneficio en el aumento de las defensas del organismo.
Olga García Monago 1ESO E. La aparición de la pandemia del coronavirus ha causado una alteración de nuestra realidad . Vamos a explicar a continuación los cinco beneficios de la práctica deportiva para la salud Covid-19. 1-beneficios frente a los estados de ansiedad/depresión. Los miedos derivados de esta situación derivaba de la pandemia a un estado de ansiedad, o incluso depresión. El ejercicio físico es un antidepresivo natural. 2-Beneficios cardiovasculares: Sin duda esta pandemia y el confinamiento limitan nuestra capacidad de caminar o hacer ejercicio. 3-Beneficio en la capacidad pulmonar con el ejercicio: Sabemos que la Covid-19 puede derivar en neumonías, que en estudios avanzados pueden producir fibrosis pulmonares. 4-Beneficio para reproducir y controlar el sobrepeso: Los individuos de sobrepeso que son más proclives a tener problemas cardiovasculares. 5-Beneficio en el aumento de la defensas del organismo: Como comentamos anterior mente, Zibiden (6) explica una acción protectora del ejercicio frente a la Covid -19, actuando como "inmuno protector"
Hola,soy Eduard Garcia de Primero ESO F.Hemos estado en cuarentena cosa que nos ha hecho hacer mas deporte en casa,no podiamos salir a correr,a andar,ni a hacer nuestro deporte favorito.En el punto 4 el deporte me ha ayudado bastante a adelgazar haciedno mi deporte favorito que es la Natacion.El deporte a parte de ser muy bueno,también es muy bueno para desconectar de algo que nos pone nerviosos o nos altera.También es verdad que el covid-19 puede dejar secuelas,por eso mismo mucha gente tendría que dejar de consumir tabaco,porque ya en si es muy malo para la Salud teniendo el covid-19 puede afectarnos de una manera mas fuerte que a una persona que no consume tabaco.
Daniel Giménez 3rE. 1.El ejercicio físico es un antidepresivo natural, ya que genera altos niveles de dopamina durante su práctica. 2. Beneficios cardiovasculares.Los beneficios del ejercicio moderado se han mostrado muy eficaces para mejorar la salud cardiovascular. 3. Beneficio en la capacidad pulmonar.Refiriéndonos siempre al ejercicio moderado, que es el que recomendamos a nuestros colegas, es indudable la mejora de la capacidad aeróbica con la práctica del mismo. 4.Beneficio sobrepeso.el ejercicio cardiorespiratorio genera una cierta inmuno-protección frente a la Covid-19, al atenuar el “síndrome de tormenta de citoquinas” que experimentan los individuos de riesgo. 5.Beneficio aunmento de defensas.A los que nos gusta practicar deporte con mucha “exigencia” física les recomiendo que reduzcan su umbral de entrenamiento. Si exigimos mucho a nuestro organismo (entrenos aeróbicos de larga duración, etc.) esto va a producir una bajada de defensas.
Hola Merche, soy Martina García Castaño de 1 ESO F. Voy a comentar la lectura. Me ha parecido perfecta, muy útil, ya que hay que hacer deporte cada día. Mientras que esperamos la ansiada vacuna contra la covid-19 , tenemos la suerte de tener en nuestras manos otra vacuna natural muy beneficiosa para la salud, que es el ejercicio físico. Todas las personas debemos practicarlo en la medida de nuestras posibilidades. El deporte es un antidepresivo natural, tiene beneficios cardiovasculares, mejora la capacidad pulmonar, controla el sobrepeso y aumenta las defensas del organismo. Por todas estas razones, es fundamental hacer deporte para nuestra salud física y mental.
Hola,me llamo Naya Quintana Benet y soy del 1r F Este texto es un resumen muy importante e interesante ya que habla de el estado actual sobre la pandemia mundial a causa de el :covid19 y sobre el estrés y ansiedad que está causando está pandemia y sobre lo importante que es el ejercicio o las dietas o simplemente no comer basura y hacer ejercicio básico y eso para tener salud porque es MUY importante tener salud.
Hola,me llamo Naya Quintana Benet y soy del 1r F Este texto es un resumen muy importante e interesante ya que habla de el estado actual sobre la pandemia mundial a causa de el :covid19 y sobre el estrés y ansiedad que está causando está pandemia y sobre lo importante que es el ejercicio o las dietas o simplemente no comer basura y hacer ejercicio básico y eso para tener salud porque es MUY importante tener salud.
Hola Merche soy yahya de 1E la lectura me ha parecido muy interesante y me ha gustado mucho la experiencia de cuando estábamos confinados y hacer deporte en una casa se siente diferente aún que he hecho barriga pero en fin ha sido una muy buena experiencia.la lectura esta bien hecha no le falta nada y era muy interesante. Adios
Hola soy Aarón Valls de 1º ESO F Estos 5 beneficios para la salud ayudados por la práctica deportiva me parece una buena manera para luchar contra el COVID 19. Combatir la ansiedad y las enfermedades cardiovasculares es muy importante para el desarrollo de la mente y del cuerpo humano. También dice que alivia la capacidad pulmonar, reduce o controla el sobrepeso y además aumenta las defensas de nuestro organismo . Hasta el viernes, Aarón.
María Pérez Sánchez,1r de Eso F. La aparición del coronavirus a causado una alteración de nuestra realidad. Estos dias de confinamiento nos hicieron reflexionar,saber que hacer cuando estás en familia...etc Saber que hacer para tener salud y estar mejor. Ahi nos muestra 5 beneficios para vuestro estado de salud general. 1.Beneficios frente a los estados de ansiedad/depresión. 2.Beneficios cardiovasculares 3.Beneficio en la capacidad pulmonar 4.Beneficio para reducir y controlar el sobrepeso 5.Beneficio en el aumento de las defensas del organismo.
Jordi Peñarroja Marco 1ESO E
ResponderEliminarYeray 1r D
ResponderEliminarLa aparicion de la pandemia del coronavirus ha causdo una alteracion de nuestra realidad. Nos dice que tenemos que hacer deporte eso si con precaucion porque si tenemos alguna enfermadad o malaltia como no respirar bien o tener alguna enfermedad en el corazon, podriamos estar muy malos o enpeorar de la enfermedad que tengamos, podiamos salir a hacer deporte si viviamos en un apartamento pequeño o si no teniamos cinta de correr o qualquier maquina para hacer ejercicio, por ejemplo si tu vives en una casa grande pero no tienes cinta de correr o otra maquina para hacer ejercicio o podias inventarte algo para hacer ejercicio o salias a correr con precaucion.
La aparición de la pandemia del coronavirus a causado muchos problemas desde su aparición, y ciertamente nos ha hecho reflexionar sobre lo que hacemos en nuestro día a día. Por eso tenemos que pensar sobre nuestras acciones que hacemos y medir-nos la temperatura cada día y intentar no contagiar a menos gente porque así ayudamos a la sociedad Yahya Ederar 1°D IES.Benigaslo
ResponderEliminarEl artículo trata sobre los beneficios de la práctica deportiva frente a la Covid 19.
ResponderEliminarResulta interesante ya que muestra qué síntomas, tales como : depresión, ansiedad, tristeza, sobrepeso, problemas cardiovasculares y pulmonares,entre otros,todos ellos consecuencia de la Covid-19, pueden ser combatidos o mejorados con la práctica deportiva moderada.
La redacción del artículo, de forma clara y ordenada, hace que su lectura resulte comprensible e interesante, invitando a reflexionar sobre los beneficios de la práctica de ejercicio moderado.
Así pues, la práctica deportiva moderada de forma regular contribuye a que nuestro organismo genere defensas naturales que ayudan a prevenir y combatir la Covid-19, entre otras enfermedades.
Nuria Romero Arnau.
1°ESO CD.
Soy Víctor Benavente Font de primero ef. Hay que hacer deporte moderado, hay cinco beneficios:El primero es bueno para los estados de ansiedad y depresión, el segundo tiene beneficios cardiovasculares, el tercero en la capacidad pulmonar, el cuarto es bueno para reducir y controlar el sobrepeso, el quinto aumenta las defensas del organismo.
ResponderEliminarNora Sánchez Hevia. 1 eso CD
ResponderEliminarLos 5 beneficios de la práctica deportiva para la salud frente al Cobid-19.
1-Beneficios frente a los estados de ansiedad , depresión.
2-beneficios cardiovasculares que te quitan el ictus y los infartos
3-Beneficio de la capacidad pulmonar para quitar los problemas respiratorios
4-Beneficio para reducir el sobrepeso, para bajar la inflamación.
5-Beneficio en el aumento de las defensas del organismo.
(Podía haberlo puesto más abierto pero lo máximo eran 10 líneas pero no las he podido reducir más , y igualmente tengo más de 10, si hay algun problema con el resumen por estar poco explicado, lo hago otra vez pero con más lineas)
Hola soy Miguel Beltrán soy de primero D.
ResponderEliminarLos cinco beneficios del deporte en cuánto a la pandemia del covid-19 son las siguientes:
1.beneficio ante la ansiedad y la depresión.
2.beneficios cardiovasculares.
3.benefico en la capacidad pulmonar.
4.beneficio para reducir y controlar el sobrepeso
Hola Merche soy Roberto Díaz Ruiz de primero D . El texto va más o menos sobre que en la cuarentena hay mucha gente que sufría y tenía malos pensamientos qué hay que hacer ejercicio y comen sano que la gente con sobrepeso tendría problemas y sabe lo duro que es esto y explica más o menos todo lo que hay que hacer para estar sanos en la cuarentena por ejemplo hacer deporte y tener una buena dieta y salir de vez en cuando
ResponderEliminarLos miedos derivados de esta situación derivada de la pandemia nos lleva a un estado de ansiedad . El ejercicio físico es un antidespresivo natural , ya que genera altos niveles de dopamia durante su práctica . El ejercicio nos ayudará a mantenernos positivos psicológicamentde .Los beneficios del ejercicio modrado se han demostrado my eficaces para mejorar la salud cardiovascular . Importante para prevenir patalogías cerebrovasculares o cardiovasculares . Ejercicio moderados que es el que recomendamos . El Covid-19 puede derivar neunomías , que en estadios avanzados pueden producir fibrosis . A los que nos gusta practicar deporte más intenso que reduzca su umbral de entrenamiento .
ResponderEliminarJORDI PEÑARROJA MARCO 1 ESO E
la aparicion de la pandemia nos emos planteado que podemos hacer, el deporte es uno de los colectvos mas expuestos i por eso os voll a explicar cinco beneficios de la practica deportivapara la salud frente al coronavirus.
ResponderEliminarestos dias de confinamiento nos a echo reflexionar ,como que podemos hacer para estar mejor i por eso os presento los cinco beneciciosde la practica deportiva.1Benecicios de los estados de animo.2 benecicios cardiobasculares.3 la capacidad pulmonar.4reducir y controlar el sobre peso.5la aumentacion de las defensasde el organismo
Hola, sóc Unai Mendizábal Cuesta de primer de E.F.
ResponderEliminarRespecte al text d'educació física.
Sobre la notícia que he llegit, estic d'acord amb la majoria de coses. Per exemple, jo em note més lliure i més viu quan faig esport, m'ajuda a tindre més tranquil·litat i estic més relaxat. Per al cor és molt saludable, de fet, jo conec a un home major de vuitanta-cinc anys, que porta tota la vida fent exercici i està molt sa. També estic d'acord en què fer exercici és molt bo per a no tindre tants problemes greus de salut, és bo per a estar fort, flexible,és bo per estar amb humor...I també, jo he fet exercici en casa, durant el confinament, i puc dir que funciona molt bé.
Soy Marc Rodríguez de 1ro ESO F.
ResponderEliminarLos beneficios de hacer deporte són:
-Ayuda para levantar la ansiedad y la depresión,ya que el ejercicio genera altos niveles de dopamina.
-Sirve mucho para prevenir patologías cerebrovasculares(ictus) o cardiovasculares.
-Aumenta la capacidad pulmonar,y es más importante ahora que esta el Covid-19 y produce pulmonia.
-Ayuda a quitar el sobrepeso.
-Aumenta las defensas del organismo actuando como
“inmuno protector”,todo esto hablando de ejercicio moderado.
Creo que hacer ejercicio es necesario para estar sano y mucho más en la cuarentena.
Paula Sánchez Bautista 1 eso E-F
ResponderEliminarEste texto nos habla de cinco beneficios de el ejercicio físico en el estado de alarma. A continuación explicaré cada una de ellas:
empezaremos con la 1 que nos habla de que el covid nos trae estado de ansiedad o incluso estado depresivo, por lo tanto el ejercicio físico nos atrae un antidepresivo natural y actua como "vacuna" para los estados de ansiedad o depresión.
el dos nos habla de que por culpa de la covid nuestra movilidad es mas limitada por lo que el ejercicio se convierte mayoritariamente en ejercicio cardiobascular y por lo tanto esto evita patologías celebrobasculares (iptus) o cardiobasculares(infarto).
En el 3 nos habla de el beneficio de la capacidad pulmonar con el ejercicio y por supuesto refiriéndonos siempre al ejercicio moderado.
a continuación, en el 4 nos habla de reducir y controlar el sobrepeso, como estos individuos son mas probables que tengan enfermedades cardiobasculares, gracias al no poder salir de casa ese es el ejercicio que mas practican (el ejercicio cardiobascular) por lo tanto evitaran estas enfermedades.
y por ultimo en el 5 nos habla de el beneficio en el aumento de las defensas del organismo. Zbiden-Foncea explica una acción protectora del ejercicio frente a la Covid-19, actuando como “inmuno protector”. Queda claro, que todos estos estudios se refieren a la práctica del ejercicio moderado.
aula Sánchez Bautista 1 eso E-F
ResponderEliminartexto nos habla de cinco beneficios de el ejercicio físico en el estado de alarma. A continuación explicaré cada una de ellas:
empezaremos con la 1 que nos habla de que el covid nos trae estado de ansiedad o incluso estado depresivo, por lo tanto el ejercicio físico nos atrae un antidepresivo natural y actua como "vacuna" para los estados de ansiedad o depresión.
el dos nos habla de que por culpa de la covid nuestra movilidad es mas limitada por lo que el ejercicio se convierte mayoritariamente en ejercicio cardiobascular y por lo tanto esto evita patologías celebrobasculares (iptus) o cardiobasculares(infarto).
En el 3 nos habla de el beneficio de la capacidad pulmonar con el ejercicio y por supuesto refiriéndonos siempre al ejercicio moderado.
a continuación, en el 4 nos habla de reducir y controlar el sobrepeso, como estos individuos son mas probables que tengan enfermedades cardiobasculares, gracias al no poder salir de casa ese es el ejercicio que mas practican (el ejercicio cardiobascular) por lo tanto evitaran estas enfermedades.
y por ultimo en el 5 nos habla de el beneficio en el aumento de las defensas del organismo. Zbiden-Foncea explica una acción protectora del ejercicio frente a la Covid-19, actuando como “inmuno protector”. Queda claro, que todos estos estudios se refieren a la práctica del ejercicio moderado.
Lucía García Navarro 1°C-D
ResponderEliminarMe parece bien que dejen salir a hacer deporte en esta situación,ya que al estar en casa podemos sufrir depresión o ansiedad y salir a hacer deporte nos ayuda a despejarnos.También ayuda a que el cuerpo siga funcionando correctamente.Al estar más tiempo en casa nos da por cocinar o comer, gracias al ejercicio podemos evitar o controlar el sobrepeso,ogenerar unas nuevas defensas.En mi opinión que dejen salir a hacer actividad física es una buena idea para seguir sanos de cuerpo y mente.
Soy Rafa 1E El texto trata sobre el ejercicio en el estado de confinamiento. Dice que es vital hacer ejercicio para no sufrir sobre peso, depresión, problemas cardiovasculares... I 2 consejos más
ResponderEliminarHola soy Hugo y después de leer este artículo sobre los miedos derivados de esta pandemia del coronavirus, me parece muy bien e interesante que el deporte ayude a no estar depresivo gracias a que el deporte proporcione dopamina. También pueden mejorar la salud cardiovascular y puede evitar o reducir el sobrepeso. También me parece muy interesante que la propensión pueda causar ateromas. Y por ultimo también me parece muy importante que a la gente que sea muy exigente se reduzca el umbral de deporte, porque sino le dará un bajón de defensas y en vez de ser el deporte una ayuda será algo perjudicial para su salud.
ResponderEliminarEste texto me ha enseñado mucho sobre temas que antes no me importaban como por ejemplo el tema del sobrepeso o el de la salud mental.
ResponderEliminarEn mi opinion, ha sido difícil controlar un poco el peso en esta quarentena, ja que al estar en casa podías comer a todas horas, aunque no lo debías hacer.I sobre el ejercicio ante la depresíon pienso que, es un antidepresivo natural recomandable ja que a mi me funciona. En el confinamiento todos los días entrenaba con mi hermana i mis padres, peró lo que más me ayudaba a no estar depresiva era el baile, me ponia el just dance i toda mi família bailábamos i al mismo tiempo hacíamos deporte.
Claudia Canós 1ESO CD
El texte parla sobre els benefesis del exercisi moderat no només sobre la covid-19 si no tambe sobre altres enfermetats com el sobrepes, problesmes cardiovasculars, diabetis,pero unicament amb exersisi moderat. Per a mi esta informacio es molt molt molt valiosa. Moltes gracies. ARIA CARCELEN 1 EF
ResponderEliminarPaula Soria Gómez, 1ESO F
ResponderEliminar¡Hola! El texto es muy interesante, nos habla de cómo recuperar nuestros hábitos deportivos y cómo nos beneficia el deporte ante el Coronavirus este virus tan conocido y que cada día nos hace contando mal a nivel mundial.Estoy de acuerdo en los consejos que nos da y además son muy útiles para que el deporte si se practica como se debe (con ) sólo tiene beneficios, no hay nada malo!
La aparición de la pandemia del coronavirus ha causado una alteración de nuestra realidad. Nos preguntamos qué podemos, y qué no podemos hacer. Nuestra práctica clínica ha sufrido un revés por el riesgo de contagio ( somos uno de los colectivos más expuestos ), y ciertamente nos ha hecho reflexionar sobre lo que hacemos en nuestro día a día. No sólo en nuestra práctica clínica, con la implementación de todo tipo de medidas de protección, sino también a nivel personal. Por ello, vamos a explicar a continuación los cinco beneficios de la práctica deportiva para la salud frente a la Covid - 19. Estos días de confinamiento nos han hecho reflexionar. Entre las muchas cosas que se nos ha pasado por la cabeza, una de ellas es qué podemos hacer para estar mejor, o más preparados, para impedir el contagio de la Covid - 19. Muchos han sido, y son, los consejos que escuchamos o leemos en los medios de comunicación : cuidado de la dieta, ejercicio físico, meditación, etc. La realidad es que dentro de ellos pocos han sido más estudiados que los beneficios para la salud de la práctica deportiva. Esta última es sin duda, y está demostrado científicamente, el modo más sencillo de prevenir patologías y mejorar nuestra salud. Desde mí experiencia como deportista y entrenador deportivo voy a exponeros una serie de cuestiones que sin duda os interesarán. A continuación voy a desarrollar las “ 5 razones ” por las cuales os aconsejo que hagáis ejercicio físico para mejorar vuestro estado de salud general. Por qué debéis practicarlo, y cómo beneficiará vuestro estado de salud. 5 beneficios de la práctica deportiva para la salud 1. El ejercicio físico es un antidepresivo natural, ya que genera altos niveles de dopamina durante su práctica, tal y como nos explican multitud de autores, entre los que destacan Zhay ( 1 ), y Siuchi ( 2 ). Los beneficios del ejercicio moderado se han mostrado muy eficaces para mejorar la salud cardiovascular, y por ello se nos permite salir a hacer ejercicio físico en una franja horaria determinada. Respecto a las primeras Guadagui ( 3 ) refiere mejoras cognitivas y de regulación cerebrovascular tras seis meses de ejercicio. Respecto a ambas, Biddle recomienda el SMArt Work ( Stand More at Work ), como complemento al ejercicio moderado. Es especialmente interesante la revisión sistémica que realiza Jenkins ( 5 ), en la que demuestra la eficacia ( en el tratamiento de pacientes con problemas respiratorios, ) de la realización de ejercicio supervisado de modo regular, frente a los que no. Sabemos que la Covid - 19 puede derivar en neumonías, que en estadios avanzados pueden producir fibrosis pulmonares que dejarán secuelas pulmonares en el paciente. En relación a la Covid 19, se ha detectado una predilección de este virus por estos individuos, así como por los diabéticos.
ResponderEliminarDe:Marc LLidó Boils 1ESO"E"
ResponderEliminarLa Covid-19 nos ha hecho estar cansados,agobiados,con pereza...por estar inactivos .Pero hacer deporte nos ayudará.Con estos consejos he aprendido que la práctica deportiva nos levantará el ánimo y nos mantendrá positivos;porque el deporte despeja la mente. Además nos proporciona salud ,beneficiándonos cardiovascularmente y aumentando nuestra capacidad pulmonar. También nos controla el peso ,ya que si alcanzamos sobrepeso,somos más vulnerables a la Covid-19. Aumenta nuestras defensas ;ya que la práctica deportiva,junto a una buena alimentación las activa.
En conclusión, haciendo deporte y con una dieta equilibrada aumentaremos nuestra salud y bienestar.
De:Marc LLidó Boils =1ESO"E"
Elisabeth Pérez Perales 1esoF
ResponderEliminarLa aparición de la pandemia del coronavirus ha causado una alteración de nuestra realidad. Por eso van a decir los cinco y bene6de la práctica deportiva para salud.
1.Beneficios frente a los estados de ansiedad/depresión.
2.Beneficios cardiovascular
3.Beneficio en la capacidad pulmonar con el ejercicio.
4.beneficio para reducir y controlar en el sobrepeso.
5.Beneficio en el aumento de las defensas del organismo.
Olga García Monago 1ESO E.
ResponderEliminarLa aparición de la pandemia del coronavirus ha causado una alteración de nuestra realidad . Vamos a explicar a continuación los cinco beneficios de la práctica deportiva para la salud Covid-19.
1-beneficios frente a los estados de ansiedad/depresión.
Los miedos derivados de esta situación derivaba de la pandemia a un estado de ansiedad, o incluso depresión.
El ejercicio físico es un antidepresivo natural.
2-Beneficios cardiovasculares:
Sin duda esta pandemia y el confinamiento limitan nuestra capacidad de caminar o hacer ejercicio.
3-Beneficio en la capacidad pulmonar con el ejercicio:
Sabemos que la Covid-19 puede derivar en neumonías, que en estudios avanzados pueden producir fibrosis pulmonares.
4-Beneficio para reproducir y controlar el sobrepeso:
Los individuos de sobrepeso que son más proclives a tener problemas cardiovasculares.
5-Beneficio en el aumento de la defensas del organismo:
Como comentamos anterior mente, Zibiden (6) explica una acción protectora del ejercicio frente a la Covid -19, actuando como "inmuno protector"
Hola,soy Eduard Garcia de Primero ESO F.Hemos estado en cuarentena cosa que nos ha hecho hacer mas deporte en casa,no podiamos salir a correr,a andar,ni a hacer nuestro deporte favorito.En el punto 4 el deporte me ha ayudado bastante a adelgazar haciedno mi deporte favorito que es la Natacion.El deporte a parte de ser muy bueno,también es muy bueno para desconectar de algo que nos pone nerviosos o nos altera.También es verdad que el covid-19 puede dejar secuelas,por eso mismo mucha gente tendría que dejar de consumir tabaco,porque ya en si es muy malo para la Salud teniendo el covid-19 puede afectarnos de una manera mas fuerte que a una persona que no consume tabaco.
ResponderEliminarDaniel Giménez 3rE.
ResponderEliminar1.El ejercicio físico es un antidepresivo natural, ya que genera altos niveles de dopamina durante su práctica.
2. Beneficios cardiovasculares.Los beneficios del ejercicio moderado se han mostrado muy eficaces para mejorar la salud cardiovascular.
3. Beneficio en la capacidad pulmonar.Refiriéndonos siempre al ejercicio moderado, que es el que recomendamos a nuestros colegas, es indudable la mejora de la capacidad aeróbica con la práctica del mismo.
4.Beneficio sobrepeso.el ejercicio cardiorespiratorio genera una cierta inmuno-protección frente a la Covid-19, al atenuar el “síndrome de tormenta de citoquinas” que experimentan los individuos de riesgo.
5.Beneficio aunmento de defensas.A los que nos gusta practicar deporte con mucha “exigencia” física les recomiendo que reduzcan su umbral de entrenamiento. Si exigimos mucho a nuestro organismo (entrenos aeróbicos de larga duración, etc.) esto va a producir una bajada de defensas.
Hola Merche, soy Martina García Castaño de 1 ESO F.
ResponderEliminarVoy a comentar la lectura. Me ha parecido perfecta, muy útil, ya que hay que hacer deporte cada día. Mientras que esperamos la ansiada vacuna contra la covid-19 , tenemos la suerte de tener en nuestras manos otra vacuna natural muy beneficiosa para la salud, que es el ejercicio físico. Todas las personas debemos practicarlo en la medida de nuestras posibilidades.
El deporte es un antidepresivo natural, tiene beneficios cardiovasculares, mejora la capacidad pulmonar, controla el sobrepeso y aumenta las defensas del organismo. Por todas estas razones, es fundamental hacer deporte para nuestra salud física y mental.
Hola,me llamo Naya Quintana Benet y soy del 1r F
ResponderEliminarEste texto es un resumen muy importante e interesante ya que habla de el estado actual sobre la pandemia mundial a causa de el :covid19 y sobre el estrés y ansiedad que está causando está pandemia y sobre lo importante que es el ejercicio o las dietas o simplemente no comer basura y hacer ejercicio básico y eso para tener salud porque es MUY importante tener salud.
Hola,me llamo Naya Quintana Benet y soy del 1r F
ResponderEliminarEste texto es un resumen muy importante e interesante ya que habla de el estado actual sobre la pandemia mundial a causa de el :covid19 y sobre el estrés y ansiedad que está causando está pandemia y sobre lo importante que es el ejercicio o las dietas o simplemente no comer basura y hacer ejercicio básico y eso para tener salud porque es MUY importante tener salud.
Hola Merche soy yahya de 1E la lectura me ha parecido muy interesante y me ha gustado mucho la experiencia de cuando estábamos confinados y hacer deporte en una casa se siente diferente aún que he hecho barriga pero en fin ha sido una muy buena experiencia.la lectura esta bien hecha no le falta nada y era muy interesante. Adios
ResponderEliminarHola soy Aarón Valls de 1º ESO F
ResponderEliminarEstos 5 beneficios para la salud ayudados por la práctica deportiva me parece una buena manera para luchar contra el COVID 19.
Combatir la ansiedad y las enfermedades cardiovasculares es muy importante para el desarrollo de la mente y del cuerpo humano. También dice que alivia la capacidad pulmonar, reduce o controla el sobrepeso y además aumenta las defensas de nuestro organismo .
Hasta el viernes, Aarón.
María Pérez Sánchez,1r de Eso F.
ResponderEliminarLa aparición del coronavirus a causado una alteración de nuestra realidad. Estos dias de confinamiento nos hicieron reflexionar,saber que hacer cuando estás en familia...etc
Saber que hacer para tener salud y estar mejor. Ahi nos muestra 5 beneficios para vuestro estado de salud general.
1.Beneficios frente a los estados de ansiedad/depresión.
2.Beneficios cardiovasculares
3.Beneficio en la capacidad pulmonar
4.Beneficio para reducir y controlar el sobrepeso
5.Beneficio en el aumento de las defensas del organismo.
Ffhhcccb
ResponderEliminarFugu
ResponderEliminarPrueba
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